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▲ 송병찬 원장 |
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근래에 제 칼럼을 읽으시는 분들께서 어떤 음식이 몸에 좋고 해로운 것인지를 알려 달라는 전화를 많이 받았습니다. 그래서 이번 주에는 예전에 소개 해 드렸던 ‘체질별 이로운 해로운 음식’을 다시 한 번 더 알려드립니다. 이미 알고 계시는 분들은 알고 계시는 것을 다시 한번 더 확인하시는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다.
체질별 이로운 음식은 많이 자주 먹고 해로운 음식은 되도록이면 먹지 않는 것이 좋습니다. 그리고 이로운 음식과 해로운 음식에 들어있지 않는 음식들은 적당히 먹으면 되는데 자주 먹거나 많이 먹으면 좋지 않습니다.
태양인(금양, 금음)
*이로운 것:
푸른 채소, 신선초, 솔잎, 메밀, 녹두 쌀, 보리, 가지, 오이, 고사리, 포도, 모과, 앵두, 감, 키위, 바나나, 머루, 다래, 파인애플, 각종 조개류(전복, 굴…등), 새우, 게, 랍스터, 해삼, 멍게, 오징어, 낙지, 고등어, 꽁치, 멸치, 청어, 생선회, 오가피, 녹차, 포도당, 클로렐라, 수영.
*해로운 것:
각종 육류(소고기, 돼지고기, 닭고기, 염소고기, 우유, 치즈, 버터…등), 미꾸라지, 메기, 장어, 율무, 찹쌀, 각종 Nuts(땅콩, 호두, 잣, 밤, 은행, 알몬드…등), 각종 뿌리채소(무, 당근, 연근, 마, 도라지, 더덕, 토란, 죽순, 우엉, 마늘, 양파, 콩나물, 생강, 칡…등), 호박, 수수, 참깨, 들깨, 꿀, 인삼, 영지, 홍차, Coffee, 술, 금니, 단전호흡, 일광욕, 사우나, 스쿠알렌, Vitamin A, D.
태음인(목양, 목음)
*이로운 것:
각종 육류(소고기, 돼지고기, 닭고기, 염소고기, 우유, 치즈, 버터…등), 미꾸라지, 메기, 장어, 율무, 콩, 수수, 참깨, 들깨, 각종 뿌리채소(무, 당근, 감자, 고구마, 연근, 더덕, 토란, 죽순, 우엉, 마늘, 양파, 콩나물, 생강, 칡…등), 호박, 콩 종류(두부, 두유, 콩나물 등), 각종 Nuts(땅콩, 호두, 잣, 밤, 은행, 알몬드…등), 흑설탕, 단전호흡, 사우나, 일광욕, 금니, 스쿠알렌, Vitamin A, D.
*해로운 것:
푸른 채소, 고사리, 각종 조개류(전복, 굴…등), 새우, 게, 랍스터, 오징어, 낙지, 등 푸른 생선, 멍게, 해삼, 생선회, 포도, 감, 모과, 키위, 앵두, 각종 과일, 메밀, 녹두, 초콜렛, 흰 설탕, 결명자, 구기자, 오가피, 포도당, Fish Oil, 수영, 클로렐라, 꿀, 녹차, Royal Jelly, Vitamin C.
소양인(토양, 토음)
*이로운 것:
돼지고기, 보리, 녹두, 메밀, 팥, 들깨, 각종 조개류(전복, 굴…등), 새우, 게, 랍스터, 멍게, 해삼, 장어, 메기, 미꾸라지, 오이, 배추, 브로컬리, 미나리, 상추, 숙주, 참외, 수박, 딸기, 멜론, 바나나, 파인애플, 결명자, 구기자, 달걀 흰자위, 알로에, Fish Oil, 공복에 냉수 마시기, 은, 일광욕, 사우나, 클로렐라, Vitamin E.
* 해로운 것:
닭고기, 염소고기, 찹쌀, 현미, 콩 종류(두부, 두유, 콩나물…등), 각종 Nuts(땅콩, 호두, 잣, 밤, 은행, 알몬드…등), 조기, 인삼, 꿀, 오렌지, 사과, 귤, 레몬, 토마토, 자몽, 망고, 김, 미역, 다시마, 파래, 참깨, 파, 양파, 옥수수, 쑥, 부추, 당근, 감자, 고구마, 생강, 대추, 카레, 후추, 겨자, 식초, 수영, 각종 소화제, 각종 마이신, 페니실린, Royal Jelly, Vitamin C, Vitamin B 종류.
소음인(수양, 수음)
* 이로운 것:
닭고기, 염소고기, 찹쌀, 현미, 사과, 오렌지, 귤, 토마토, 망고, 레몬, 김, 미역, 다시마, 인삼, 꿀, 참깨, 파, 양파, 옥수수, 감자, 생강, 마늘, 부추, 쑥, 후추, 겨자, 식초, 대추, 계피, 수영, Royal Jelly, Vitamin B.
* 해로운 것:
돼지고기, 보리, 녹두, 메밀, 팥, 들깨, 각종 조개류(전복, 굴…등), 새우, 게, 랍스터, 멍게, 해삼, 생선회, 등 푸른 생선, 오이, 미나리, 배추, 브로컬리, 상추, 참외, 수박, 딸기, 멜론, 바나나, 파인애플, 결명자, 구기자, 달걀 흰자위, 알로에, 물 마시기, 맥주, 은, 일광욕, 사우나, 녹차, 클로렐라, Fish Oil, Vitamin E.
송병찬 8체질 한방 병원 (323)730-8080
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