산후 비만, 원인을 바로 알고 관리하세요!

둘째 아이 출산후 10kg이 늘었어요 Question 1 둘째 아이를 출산한 산모인데 도무지 살이 빠지지 않아 걱정입니다. 출산한 지 4개월이 되었으며, 현재의 체중은 62kg입니다. 처녀 때부터 첫아이를 임신하기 전까지만 해도 52~53kg의 체중을 유지했는데, 첫아이 출산 후부터 체중이 60kg까지 늘었으며 둘째를 출산한 후에는 쉽게 체중이 줄지 않습니다. 여성이 출산 후에 체중 조절이 어려워지는 이유는 출산 후 빠르게 […]

세븐 “첫경험 가슴 떨려…” 19일 데뷔 첫 공동 콘서트

요즘 세븐의 얼굴에서 웃음이 사라졌다. 늘 밝고 활달하던 그가 무대에서 내려오면 말수가 부쩍 눈에 띄게 줄어들었다. 그가 이처럼 변한 것은 19일 가수로 데뷔한 이래 첫 콘서트에 나서기 때문이다. 세븐은 이날 오후 6시 서울 잠실실내체육관에서 빅마마,휘성,거미와 함께 ‘컬러 오브 더 소울 트레인(Color of the Soul Train)’이란 부제가 붙은 공동 콘서트를 갖는다. 물론 그만의 단독 콘서트는 아니지만 […]

조한선·조여정 “10역 대박” 예약

조한선과 조여정이 각각 10억원대 러닝 개런티를 챙길 것으로 보인다. 조한선과 조여정은 최근 호주산 액세서리 브랜드 BICO(비코·www.co-bico.co.kr)와 계약을 체결하고 각각 ‘조한선의 커플펜던트’,‘조여정의 천생연분 꼬리펜던트’를 제작해 판매하고 있다. 이들은 자신의 이름이 붙은 목걸이 판매 금액의 20% 이상을 러닝 개런티로 지급받게 된다. 조한선과 조여정은 따로 계약금을 받지는 않았지만,러닝 개런티로 받기를 원해 이같은 조건에 사인한 것으로 전해졌다. 비코 측에 […]

달콤한 시간을 위한 특별한 준비

후끈 달아오른 날씨만큼 깊어지는 러브 무드를 맞고 싶다면 섹시한 음식들을 준비할 것. 최음제로 잘 알려진 굴을 비롯하여 쉽게 구할 수 있는 6가지의 메뉴를 제안한다. 여기에 멋진 로맨스 가득한 영화까지 곁들인다면 금상첨화. ★ 꿀 사랑하는 사람을 부르는 달콤한 말이 바로 ‘허니(honey)’이다. 벌꿀의 달콤한 맛 속에는 ‘보론’이라는 영양소가 들어 있는데, 이는 신진대사를 원활하게 해주어 여성호르몬인 에스트로겐의 분비를 […]

집중력 언어력 쑥쑥, 북스타트 운동

영국, 일본, 캐나다 등의 선진국에서 영유아를 상대로 벌이는 북스타트 운동이 드디어 한국에 상륙했다. 이 운동은 영아 때 책을 놀이상대로 접한 아이는 그렇지 않은 아이보다 집중력과 언어 습득력이 훨씬 높다는 연구 결과에서 착안한 선진국형 교육운동! 북스타트 운동이 무엇이고 어떻게 실천해야 하는지 야무지게 알아보자. ◆ Book + Start ? 북스타트는 말 그대로 책을 접하기 시작하는 프로그램. 여기에서 […]

당신 속옷에 관해 남편이 하고 싶어하는 말

우리 집 텔레비전은 새벽 2시가 돼야 꺼진다. 주요채널은 8번, 10번, 12번. SBS가 5번, 7번과 9번이 KBS1, 2 그리고 11번이 MBC이니까 우리 집 주요채널은 ‘공중파’가 아니다. 8번, 10번, 12번은 바로 ‘쇼핑채널’이다. 그리고 채널 선택권은 아내에게 있다. LG, 우리, CJ, 현대. 이렇게 4개의 홈쇼핑을 보면서 아내는 (당연히) 쇼핑을 한다. 그런데, 그녀가 사는 것은 러닝머신이나 이동갈비 같은 게 […]

서른 살 나쁜 자세 늘어나는 허리 디스크

디스크 환자 중 20세 미만의 환자는 20~30%이고, 30~40대에 이르러서는 급격히 늘어나 전체의 50%에 이른다. 30대가 되면 허리나 목에 먼저 통증을 느끼게 되는데, 디스크에 무리가 오는 가장 큰 원인은 반복되는 나쁜 자세에 있다. 척추 전문병원인 우리들병원의 외래에 오는 환자 중 30대 허리 디스크 환자의 설문조사 결과 화물 운반 등 반복적으로 무거운 물건을 드는 자세를 많이 하는 […]

이태섭 국제 라이온스 클럽 총재 LA방문

이태섭 국제 라이온스 클럽 총재는 9일 “라이온스 클럽 기금 모금을 통해 6백50만달러라는 큰 돈을 모아 현재 북한에 총 7백60병동 규모의 안과 전문병원을 짓고 있다”며 “앞으로 북한 돕기 뿐 아니라 다양한 봉사활동을 펼쳐 명실공히 라이온스 클럽을 최고의 비영리 단체로 거듭 태어나게 하겠다”고 강조했다. 이총재는 이날 한인 라이온스 클럽 회원들과 조찬모임을 가진 자리에서 이같이 밝히고 “이번 임기 […]

“칠순의 이대 복학생” 수필가 정옥희씨”

1954년 12월. 당시 이화여대 국문과 4학년에 재학 중이던 23살의 정옥희씨는 마지막 한 학기를 남겨 놓고 학업을 중단해야 했다. “전쟁의 여파로 아버지가 운영하시던 제재소가 큰 타격을 입은 상황에서 등록금을 더 내달라는 말이 차마 나오지 않더라구요.” 이미 졸업기념 수학여행도 갔다 왔고, 졸업사진 촬영까지 다 끝낸 상태였다. 마침 육군장교로 복무하던 남편과 혼담이 오간 끝에 이듬해 3월 결혼식을 올렸고, […]

제2 한국전쟁 가상시나리오(2) 분석공개

현재 방어계획 북한의 기습(전격전) 침공에 대비하여 한국군의 방어계획은 휴전선 일대를 연하여 3중 방어선을 설치하여 GOPL (전방 전초선)과 FEBA (최전선 방어망) 알파 라인(Alpha Line)이 붕괴되어 돌파구가 형성되면 해당 사단 예비 연대를 베타 라인(Betha Line)으로 투입 돌파구를 봉쇄하며 그것도 실패할 경우 군단 예비사단을 찰리 라인(Charlie Line)으로 투입하여 북한군 남진을 저지한다. 이 3중 방어선에는 수 많은 지뢰밭과 적 […]

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