쏙!쏙! 재미있는 골프교실

▲ 박형철 프로 현 아로마 골프 아카데미 티칭프로

대부분의 골퍼들은 에테켓 이라는 단어와는 거리가 멀고  매너라고는 찾아 볼 수 없는 부류들과 라운드를 한 경험이 한 두번은 누구에게나 있을 것이다. 그런 악몽을 떠올리면 자신이 어떻게 행동해야 하는지 바로 정답이 나온다. 그렇게 하는 골퍼가 곧 거울이기 때문이다.
마크를 본인이 하고 디봇을 수리, 가끔 깃대를 잡아주면 훨씬 여유롭고 즐거운 라운드를 할 수 있다. 골퍼에게 가장 중요한 것은 동반자에게 기분좋은 사람이 된다는 것이 출발점이 되어야한다.
패할 때 품위를 잃지 않는 골퍼, 상대방 실력을 인정하고 패배를 받아들이는 골퍼는 멋있지 않은가? 상대방이 운이 좋아 이겼다고 믿는 순간 패자의 품위는 영원히 사라진다. 상대방이 배스트 스코어를 내면 진정 축하 해줄 수 있는 골퍼가 되어야 하겠다.
오늘은 하체의 축에 대해 알아 보겠다. 연습스윙을 가능한 한 많이 하라. 골프의 이미지를 느끼기 위해서는 공을 치는 것 보다는 연습스윙을 많이 하는 것이 효과적이다. 그런데 연습스윙을 한다고 무턱대고 하는 것 보다 반드시 한가지 주제를 가지고 하는 것이 훨씬 느끼는게 많다.
스윙에서 중요한 것은 회전이므로 몸을 부드럽게 회전 할 수 있는 포인트를 의식하면서 연습스윙을 한다. 다운스윙에서 왼쪽 무릎으로 우측의 체중을 넘겨 주어야 하므로 목표의 좌측으로 휘둘러야 한다는 감각을 가진다. 다운스윙에서는 회전의 축이 왼발이 된다. 이 왼발을 강하게 의식하면서 연습스윙을 한다. 다운스윙에서는 왼발을 강하게 내디디는 느낌으로 클럽을 끌어내리는 이미지이다. 이 경우 중요한 부분은 왼쪽 무릎이다. 다운스윙이 시작되면서 먼저 움직이는 것이 상체가 되면 좌측허리가 무너지면서 임팩을 맞이하는 순간에 왼쪽무릎이 펴지면서 이렇게 되면 스윙궤도는 깍아 치게 되어 슬라이스를 유발하는 원인 제공을 하게 된다. 그러므로 다운스윙은 왼쪽무릎에 체중을 실으면서 상체를 돌려주어야 하며 이것이 다운스윙에 몸의 균형을 이루고 또 그렇게 하므로 파워도 창출할 수 있는 스윙이 나온다.
TV에서 골프 중계를 보면 슬로우 모션 스윙을 가끔 보여준다. 프로들 스윙을 자세히 보면 상체가 백스윙을 시작하여 탑형태를 갖추어 갈때 손은 탑에 이르지도 않았는데 하체가 벌써 리드하는 것을 볼 수 있다. 이는 파워풀한 스윙을 창출하는 것도 있겠지만 하체의 안정을 우선으로 만들기 위함이다.
스윙시 상체의 격렬한 움직임을 떠받쳐 주는 하체, 그 하체를 얼마나 안정시켜 리드하는가가 역으로 보면 상체, 즉 스윙의 안정으로 이어진다. 그러나 움직이지 않는다는 의식을 하게 되면 몸전체가 움직이는 것이 둔해지므로 백스윙시에는 오른발 안쪽, 다운스윙 에서는 왼발 안쪽이 축이 된다.
흔히 스윙이 흐트러진다는 것을 표현하면 오른손을 과하게 사용한다던가, 팔을 휘두르는 속도가 늦다던가, 어깨가 열린다던가, 다운스윙시 상체가 쳐박힌다 등 상체의 움직임에 관련된 이유가 많다. 스윙하는 중에 분명히 클럽은 손에 쥐고 휘두르고 직접적으로 상체가 클럽 컨트롤을 지배하고 있지만 결과의 원인은 대부분 하체의 움직임이 좋지 않은 데서 그 원인을 찾을 수 있다.
축의 진행이 원만한 스윙중 하체와 발만 한정해서 관찰해 보면 오른쪽과 왼쪽으로 스텝을 밟고 있는 것 처럼 보인다. 이렇게 스텝의 축이 되는 발이 흔들리고 있으면 당연히 상체의 안정도 유지할 수 없게 된다. 백스윙에서는 오른발이 어드레스 상태의 위치에서 상체가 비틀려간다. 즉 탑스윙의 형태는 오른발이 가장 먼저 만들어지고 있다. 이 역시 다운스윙도 맨먼저 왼발이 임팩트 자세를 만들고 오른발의 움직임을 기다리며 이것을 보면 스윙은 모두 하체의 축으로 선행되며 특히 다운스윙은 왼발이 축으로 이루어져 피니쉬를 맞이 하는게 물 흐르듯이 하는 스윙이다. 클럽이 왼쪽으로 강렬하게 보낼려는 힘(원심력)이 커질수록 구심축이 단단해야 한다. 파워가 많이 필요하지않고 깔끔하고 심플한 샷을 원하는 어프로치나 웻지샷도 축의 회전은 강도 차이일뿐이지 왼쪽다리가 축이 되어 움직이는 것은 마찬가지이다. 그렇치 못하면 방향성은 보장 받기 어렵다.
어드레스에서 시작된 백스윙을 움직이는 순서를 적어 보면 백스윙 때는 위에서 부터 움직이기 시작하고 우선 클럽과 손이 움직이고 어깨, 허리 다리 순이 되며 다운스윙 때는 반대로 밑에서부터  무릎이 첫번째이고 허리, 그 다음이 상체, 머리는 맨 마지막으로 따라가면서 움직이기 시작한다.