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▲ 송병찬 원장 |
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필자의 칼럼을 읽는 많은 분들께서 그러면 체질별 이로운 음식이 무엇이고 해로운 것이 무엇인지 궁금해 하시는 분들이 많습니다.
그래서“체질별 이로운 것과 해로운 것”을 알려드리려고 합니다. 이미 알고 계시는 분들은 이번 기회에 다시 한번 확인해 보시기 바랍니다.
체질별로‘이로운 음식’은 자주 먹고‘해로운 음식’은 되도록 이면 먹지 않는 것이 건강에 좋습니다.
그리고 이로운 음식과 해로운 음식에 없는 것은 적당히 먹는 것이 좋으며 자주 먹거나 많이 먹게 되면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다.
태양인
• 이로운 것
잎채소, 과일, 해산물, 메밀, 오가피, 포도당, 수영. 냉수마찰.
• 해로운 것
육류, 우유, 율무, 콩, 견과류(Nuts), 뿌리채소, 참깨, 들깨, 인삼, Coffee, 술, 금니, 사우나(땀내기), 일광욕, Vitamin A, D.
태음인
• 이로운 것
육류, 우유, 치즈, 각종 뿌리채소, 율무, 콩, 참깨, 들깨, 견과류(Nuts), 사우나(땀내기), 일광욕, 금니, Vitamin A, D.
• 해로운 것
잎채소, 해산물, 과일, 메밀, 오가피, 포도당, 수영, 냉수마찰, 꿀, Royal Jelly, Vitamin C.
소양인
• 이로운 것
돼지고기, 잎채소, 오이, Broccoli, 보리, 녹두, 팥, 들깨, 오이, 해산물, 장어, 메기, 미꾸라지, 참외, 수박, 딸기, 각종 Berry, 각종 Melon, 허니듀, 바나나, 파인애플, 달걀 흰자위, 공복에 냉수 마시기, 은, 일광욕, 사우나(땀내기), Vitamin E.
• 해로운 것
닭고기, 염소고기, 찹쌀, 현미, 콩, 각종 Nuts, 인삼, 꿀, 오렌지, 사과, 귤, 레몬, 토마토, 자몽, 망고, 김, 미역, 다시마, 파, 양파, 옥수수, 쑥, 부추, 마늘, 생강, 대추, 카레, 후추, 겨자, 식초, 수영, 각종 소화제, 각종 마이신, 페니실린, Royal Jelly, Vitamin C, Vitamin B 종류.
소음인
• 이로운 것
닭고기, 염소고기, 찹쌀, 현미, 사과, 오렌지, 귤, 토마토, 레몬, 김, 미역, 다시마, 인삼, 꿀, 옥수수, 감자, 생강, 부추, 쑥, 후추, 겨자, 식초, 대추, 계피, 수영, Royal Jelly, Vitamin B.
• 해로운 것
돼지고기, 보리, 녹두, 메밀, 팥, 들깨, 각종 해산물, 잎채소, 오이, Broccoli, 참외, 수박, 딸기, 각종 Berry, 각종 melon, 바나나, 파인애플, 달걀 흰자위, 알로에, 물 마시기, 맥주, 은, 일광욕, 사우나(땀내기), Vitamin E.
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