한방칼럼

▲ 송병찬 원장

(지난주에 이어)
결론은 우리의 몸이 이론적으로 권장하는 것만큼 많은 물을 필요로 하지 않을 수도 있다는 것입니다. ‘8-8 원칙’의 토대가 된 연구는 고지의 군인이나 입원 환자 등을 대상으로 하였기 때문에 일반인에게는 맞지 않다는 것입니다. 일반인들이 물을 많이 마시면 화장실만 자주 가게 되고, 배뇨억제 호르몬을 투여하는 당뇨 환자는 잉여 수분이 혈액내의 나트륨 농도를 낮춰 세포가 팽창하면서 발작이나 사망에 이르는 ’물 중독증‘을 일으킬 수 있다는 것입니다. 그리고 영양학자들은 ’8-8 원칙처럼 물을 많이 마실 필요는 없다며 갈증을 느끼지 않을 정도로 충분히 마시는 것이 좋다고 입을 모았다는 내용의 칼럼이었습니다.
요즘에는 위의 내용과 같이 물을 많이 마시는 것이 과연 건강에 이로운가? 아니면 오히려 건강에 해로운가? 로 의견이 분분합니다. 물을 많이 마셔서 좋았던 분들도 있겠지만 대부분 많은 분들은 건강에 좋다고 하니까, 혹은 남들이 마시니까 따라서 물을 많이 마시고 있습니다. 실제로 물을 많이 마셔 건강에 좋은 효과를 보신 분들도 계십니다. 하지만 어떤 분들은 몸이 붓고 속이 불편하며 소화가 잘되지 않거나 두통 등의 부작용을 경험하기도 합니다.
또한 ’생수 다이어트‘라고 하여 물만 마시는 분들이 계십니다. 생수다이어트를 하고 효과가 좋은 사람이 있는 반면 어떤 사람들은 살은 빠지지 않고 오히려 불편함만 있는 사람들도 있습니다. 물을 많이 마셔서 건강에 좋은 사람과 혹은 건강에 좋지 못한 사람이 있는데 이것은 사람마다 각각 체질이 다르기 때문에 생기는 문제입니다. 체질과 물의 관계를 살펴보자면 물을 많이 마셔서 건강에 좋은 사람은 소양인입니다. 아침 공복에 시원한 냉수를 한잔 마시면 건강에 좋다고 하여 마시고 있는 사람들이 많이 있습니다. 아침 공복에 냉수 한잔으로 변비를 치료한 사람, 혹은 오래된 위장병을 치료한 사람, 피부병을 치료한 사람, 두통을 치료한 사람 등 효과를 본 사람들도 많이 있는데 이러한 경우는 대부분 소양인들입니다. 하지만 이런 사람들과 반대로 물을 많이 마셔 오히려 건강이 나빠지거나 부작용을 경험하신 사람들이 계실 것입니다. 이런 사람들은 대부분 소음인들인데 소음인이 물을 많이 마시면 오히려 건강을 해치게 됩니다. 대부분 소음인은 물 마시는 것을 좋아하지 않으며 실제로 물을 잘 마시지 않습니다. 소음인의 어떤 분들은 식사 후에도 물을 마시지 않으며 심지어 탕이나 찌게 같은 국물 음식을 좋아하지 않는 사람도 있고 하루에 마시는 물의 양이 한 컵이 채 되지 않는 분들도 계십니다. 소음인은 이렇게 물을 마시지 않아도 건강에 아무런 이상이 없습니다. 이런 분들이 건강을 이유로 물을 많이 마시게 되면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.
가끔 길거리나 공공장소에서 건강에 좋다고 물병을 손에 들고 다니며 수시로 물을 마시는 사람들을 보게 되는데 그 사람 중에 소음인 같은 사람을 보면 저 사람은 소화기능을 비롯하여 여러 가지로 건강이 좋지 못할 텐데 그렇다고 해서 마시는 물 때문이라고 생각을 할 수가 있을까? 하는 걱정을 해봅니다. 물을 많이 마시면 건강에 좋다는 이론과 물을 많이 마시면 건강에 나쁘다는 이론 중에 어떤 것이 맞느냐? 하는 것은 체질의학 만이 해결할 수 있는 문제입니다.

50. 물을 많이 마시면 위하수가 된다.

토요일 오후 일을 마치고 일찍 퇴근 하니 집에는 아무도 없었습니다. 조용한 대낮에 소파에 누워 이런저런 생각을 하다가 오랜만에 낮잠을 즐기게 되었습니다. 잠시 후 잠결에 전화벨이 울려 받아 보니 목사님 사모님 목소리였습니다. 사모님이 저희 집에 그것도 이 시간에는 전화 하신 일이 없었는데 필자는 이상하다고 생각하며 인사를 하고 어쩐 일이신가를 물었더니 지금 바쁘지 않으시면 좀 와 주셨으면 하시는 것이었습니다. 이유는 오랫동안 위장병으로 고생을 하는 여자 집사님이 계시는데 필자가 갑자기 생각이 났고 연락이 되지 않아 혹시 집에 계신가하여 전화를 했다고 하였습니다.
(다음주에 계속)