수박과 체질 ‘수박은 마른 갈증(渴症)과 더위의 독(毒)을 없애 준다.’ 고 한, 세계적인 한의학(韓醫學) 서적(書籍)인 허준(許浚)의 동의보감(東醫寶鑑)에서 나온 글을 인용하지 않더라도 더운 여름에 갈증을 해결하고 더위를 식혀주는 과일로는 수박만한 것이 없습니다. 약 90% 이상이 수분인 수박을 한방(韓方)에서는 ‘서과’(西瓜) 혹은 물이 많은 과일이라고 하여 ‘수과(’水瓜)라고도 하는데 대표적인 효능(效能)으로는 소변을 잘 나오게 하는 이뇨작용(利尿作用)이며 또한 신장(腎臟)을 이롭게 하는 […]
피부병과 Vitamin 하루는 50대 초반의 부인이 한의원으로 찾아 오셨습니다. 부인은 5년 전부터 왼쪽 팔에 생기기 시작한 피부병으로 여름에도 반팔 셔츠를 입지 못할 정도이며 또한 만성 피로와 편두통으로 많이 힘들다고 하였습니다. 양방 병원에서 각종 검사를 해 보았으나 병의 원인을 찾아내지 못하고 엘러지에 먹는 약과 바르는 약을 처방 받아 써 보아도 전혀 효과가 없다고 하였습니다. 그 말을 […]
체질 삼계탕 예로부터 우리나라 사람들은 여름철 보양(補陽) 건강식으로 삼계탕을 즐겨 먹습니다. 삼계탕을 여름철 보양식으로 즐겨 먹는 이유는 땀을 많이 흘려 식욕이 없고 기력이 떨어져 더위에 지친 한여름에 몸을 보(補)하고 쇠약해진 원기(氣)를 회복하기 위함입니다. 닭고기에 인삼, 황기, 대추, 마늘 그리고 찹쌀 등을 넣고 만든 삼계탕은 한여름 지친 몸을 다스려주는 훌륭한 영양 건강식인 것만은 틀림없습니다. 하지만 삼계탕을 […]
블루베리 오히려 암 유발? 얼마 전 모 일간지에 『건강 위해 먹는 블루베리 오히려 암 유발』이라는 제목의 기사가 있어 필자의 관심을 끌었습니다. 필자의 치료사례로도 블루베리를 먹고 건강이 나빠진 사람을 다수 보았지만 ‘암에 이르는 결과까지?’ 라는 생각을 하면서 기사를 읽어 보았습니다. 다음은 기사 내용입니다. 《블루베리나 브로컬리 등 건강에 좋다고 알려진 음식과 보조제들이 오히려 암을 유발할 수 있다고 […]
푸른 채소가 복통을 일으킨다 하루는, 키가 크고 약간 마른 체형의 70대 후반 남자분이 복통과 설사가 심하다고 필자의 한의원을 찾아 오셨습니다. 약 2년 전부터 주기적으로 복통을 느끼기 시작했는데 대변을 시원하게 볼 수 없을뿐더러 변비와 설사를 번갈아 하고 주로 밤에 복통이 더 심해지면서 두통과 어지럼증까지 있으며 음식을 먹어도 소화가 잘 되지 않는다고 하였습니다. 특히 최근에 들어서는 설사가 […]
태음인 정준하 얼마 전 모 일간지 기사에서『정준하 다이어트 효과, 18kg 감량시킨 ‘죽음의 식단’ 보니..』라는 제목으로 체중감량을 한 방송인 정준하의 사진을 보았습니다. 필자는 홀쭉한 정준하의 얼굴 사진을 보며 체중감량 전의 얼굴이 더 보기 좋고 건강하게 매력 있다는 생각이 들었습니다. 그 사진과 함께 정준하의 다이어트 식단이 소개 되었는데 정준하의 다이어트식단은 주로 닭 가슴살, 고구마, 토스트였는데 그 내용을 […]
채식! 해야 하나 말아야 하나? 얼마 전 모 일간지 신문에 『채식은 노화 늦추고 암도 줄인다.』라는 제목의 기사가 있었습니다. 내용을 소개하면 -한국에선 채식주의를 표명한 한 연예인이 요리 프로그램에서 고기를 입에 대는 장면 때문에 비난이 빗발치는 사건이 있었다. (생략) 섭생엔 반드시 자신과 잘 맞는 방법을 선택하는 것이 지혜다. *채식의 효능 영국 옥스퍼드대학에선 채식을 하면 백내장 위험이 줄어든다는 […]
커피는 건강에 좋을까? 나쁠까? 인터넷으로 건강칼럼을 보다가 『커피는 건강에 좋을까? 나쁠까?』라는 제목이 있어 열어 보았습니다. 잊을만하면 한번 씩 회자되는 커피 이야기입니다. -한국인이 선호하는 음료 중 하나이면서도 논란이 많은 커피는 건강에 좋을까? 우선 커피의 긍정적인 효과에 대해 살펴보자. 커피를 많이 마시면 제2형 당뇨병인 성인당뇨병에 걸릴 위험이 더 낮다는 연구결과가 나와서 관심을 끌고 있다 (중략) 또 커피는 […]
Vitamin C 가 심장병을 일으킨다? 얼마 전 60대 초반의 남자 분께서 소개를 받고 오셨다며 필자의 한의원을 방문 하였습니다. 약 1년 전부터 조금만 걸어도 숨이 차고 힘이 들어 병원에서 검사를 하였더니 심장(心臟)이 불규칙하게 뛰는 부정맥(不整脈)이라는 진단을 받았다고 하였습니다. 부정맥의 증상으로는 위의 환자와 같이 숨이 차고 가슴이 두근거리며 심장 박동이 불규칙하고, 피로를 많이 느끼며 가슴이 아프거나 답답하고 […]
Fish Oil 건강에 해롭다 불포화 지방산으로 최근에 각광을 받고 있는 fish oil이 오메가3라는 건강식품으로 출시되어 유행처럼 복용되고 있습니다. 건강에 조금이라도 관심이 있는 사람이라면 한번쯤은 복용해 보았을 만큼 필수적인 건강식품으로 자리를 잡고 있습니다. 생선의 지방으로 만들어진 오메가 3는 고등어, 꽁치와 같은 등 푸른 생선에 많이 함유되어 있습니다. 등 푸른 생선은 육류 못지않게 단백질도 많이 함유하고 있지만 […]
