長壽노인은 잠꾸러기 된장·김치 즐긴다

전북 순창과 전남 담양·곡성·구례군으로 구성된 장수(長壽)벨트 행정협의회(대표 강인형 순창군수)가 서울대 노화 및 세포사멸연구센터(소장 박상철 교수)에 맡긴 용역조사 결과, 이들 4개 기초자치단체에 거주하는 90세 이상 노인 91명 중 72.5%가 ‘밤에 8시간 이상 잠을 자고 낮잠도 1~2시간쯤 잔다”고 응답했다.

또 조사 대상자 가운데 50%쯤이 조사 당일 국이나 찌개·쌈장 등의 형태로 된장을 먹고 있었고, 90%쯤이 하루 평균 100g 안팎의 김치를 섭취하고 있었다. 노인의 94.5%는 하루 세 끼를 거르지 않고 식사를 하고 있었고, 보약이나 영양제 등 건강식품을 섭취하는 노인은 33%에 그쳤다.

보고서는 “장수 노인들은 충분한 수면을 누리면서 규칙적으로 생활하고 있었고 사고가 긍정적이었다”고 밝혔다.

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